탈장에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보기 도움이 되시길 바랍니다. 탈장에 좋은 음식 섬유질이 많은 식품 섬유질이 풍부한 식품은 탈장 증상을 악화시킬 수 있는 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 여기에는 과일, 야채, 통곡물, 콩류가 포함됩니다. 지방이 적은 단백질 가금류, 생선, 콩, 두부와 같은 지방이 적은 단백질 공급원은 소화하기 쉽고 소화 시스템에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 수분 공급 충분한 수분을 유지하면 규칙적인 배변을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 과식 피하기 크고 무거운 식사보다는 적은 양의 식사를 자주 섭취하면 복부에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가스 생성 식품 제한 탈장이 있는 일부 개인은 가스로 인해 불편함이나 복부 팽만을 경험할 수 있습니다. 콩..