구내염 원인 구내염의 원인은 바이러스감염, 세균감염, 구강손실 등으로 다양한 요인으로 생길 수 있는 질환이다. 구내염 예방방법 구내염을 예방하기 위해서는 구강 위생에 신경을 쓰며, 하루에 두번 이상 이를 닦고 치실을 사용하여 구강세척제를 사용함으로써 구강 감염에 예방하는 좋다. 자극적인 음식 피하기 자극적인 음식과 음료는 입을 자극하여 구내염을 발병시킬수 있다. 매운 음식, 산성 음식, 짠 음식, 담배와 술도 피하자. 입 보호 구강 손상도 구내염을 일으킬수 있으며 입에 부상을 입힐 수 있는 활동에 조심하자. 스트레스 관리 스트레스는 면역력을 저하시켜 감염에 쉽게 걸리기가 쉽다. 명상, 요가와 같은 심호흡운동으로 스트레스를 관리하는 방법을 갖자. 면역력 강화 면역력 강화를 위해서는 균형잡힌 식사와 규칙적인..