더운 날에는 위를 위해 상쾌한 음식, 수분 보충, 가벼운 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 더위에 좋은 음식을 알아보고 도움이 되시길 바랍니다. 더위에 좋은 음식 수박 수박은 수분 함량이 높은 대표적인 수분 보충 과일입니다. 비타민과 항산화 물질이 풍부하고 깔끔하고 맛있습니다. 오이 오이는 수분이 매우 많고 칼로리도 낮습니다. 그것들은 슬라이스 해서 샐러드에 추가하거나 청량음료를 위해 물에 주입할 수 있습니다. 감귤류 오렌지, 레몬, 라임, 자몽은 비타민C가 풍부하여 신선한 주스나 과일 샐러드를 만들기에 좋습니다. 베리류 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리는 맛있을 뿐만 아니라 수분 보충에 충분한 수분을 함유하고 있습니다. 요구르트 플레인 요구르트 또는 요구르트 기반 스무디를 선택하십시오. 스무디는 당..