내장지방 또는 복부지방이라고도 불리는 복지방은 복부와 장 주위에 축적되는 지방을 의미합니다. 피부 바로 밑에 있는 피하지방과는 달리 뱃살이 빠지지 잘 빠지지 않은 이유와 해결 방법을 알아보겠습니다. 뱃살이 안 빠지는 원인 1. 만성스트레스 만성스트레스는 코르티솔 수준을 높이고 특히 복부에 지방을 축적합니다. 2. 수면부족 수면이 좋지 않으면 체호르몬 균형이 깨지고 식욕조절과 대사기능이 저하됩니다. 3. 알코올 섭취량 칼로리가 높고 과도한 섭취는 복부지방 과잉을 유발합니다. 4. 근육량 부족 근육량이 부족하면 신진대사가 느려지고 뱃살이 늘어납니다. 5. 수분섭취부족 충분한 수분 섭취는 건강과 체중 관리에 중요합니다. 6. 나이의 변화 나이가 들면서 호르몬 변화와 근육량 감소가 신진대사에 영향을 주고 뱃살이..