불임 예방에 도움이 되는 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 좋은음식 과일과 채소 다양한 과일과 야채를 식사에 포함합니다. 항산화 물질, 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 전체적인 건강과 생식 기능을 지원합니다. 다양한 과일과 채소를 선택하여 다양한 영양소를 섭취하십시오. 통밀가루 현미, 키노아, 귀리, 통밀빵 등 통밀가루를 선택하십시오. 그것들은 복잡한 탄수화물, 섬유질, 호르몬 균형과 전체적인 생식 건강을 돕는 필수 영양소를 제공합니다. 저지방 단백질 가금류, 생선, 콩, 두부, 저지방 유제품 등의 저지방 단백질 공급원을 식사에 포함합니다. 단백질은 호르몬 생성과 생식 기능에 중요합니다. 건강한 지방 아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 오일 등 건강한 지방을 식사에 포함합니..