하체비만은 주로 힙, 엉덩이, 허벅지 등 하체에 과도한 지방이 축적되는 현상이다. 하체는 상체보다 지방조직 비율이 높은 불균형한 지방분포가 특징입니다. 하체비만 원인과 운동방법을 알아보아요. 하체비만 원인 호르몬 불균형 호르몬 인자는 체내 지방 분포에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 여성호르몬인 에스트로겐은 특히 사춘기나 출산 시 하체의 지방 축적을 촉진합니다. 칼로리 불균형 몸이 필요로 하는 칼로리보다 많이 섭취하면 하체에 과도한 지방 축적을 포함한 전체적인 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 식사 선택이 불충분하여 칼로리 과다 섭취나 앉아 있는 생활 습관은 칼로리 불균형을 일으킬 수 있습니다. 신체활동 결여 앉아서 생활하고 정기적으로 운동하지 않는 것은 하체비만의 한 원인이 될 수 있습니다. 신체..