20대부터 챙겨야 할 필수 영양제를 알아보고, 건강도 챙겨가세요. 1. 멀티 비타민 고품질의 멀티 비타민은 식사 영양 부족을 충족시키는 데 도움이 되는 다양한 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 2. 오메가3 지방산 생선기름과 같은 오메가 3 보충제는 심장 건강과 뇌 기능을 지원하고 염증을 줄일 수 있습니다. 3. 비타민 D 많은 사람, 특히 햇빛 노출이 제한되어 있는 사람은 충분한 비타민 D 수준을 가지고 있지 않을 수 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강, 면역 기능 그리고 전체적인 건강에 중요합니다. 4. 비타민B군 B6, B12, 엽산을 포함한 비타민 B군은 에너지 생성, 신경 기능 및 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다. 전체적인 활력과 인지 기능을 지원합니다. 5. 프로바이오틱스 프로바이오틱스 보충..