남성불임에 좋은음식을 알아보고 도움이 되시길 바랍니다. 단백질 머리카락은 주로 케라틴이라고 불리는 단백질로 이루어져 있습니다. 가금류, 생선, 계란, 콩, 견과류 등의 희박한 단백질 공급원을 식사에 포함시킴으로써 모발 성장에 필요한 구성 요소를 제공할 수 있습니다. 철 철 결핍증은 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 철분이 풍부한 식품에는 붉은 살코기, 가금류, 생선, 잎이 많은 녹색, 렌즈콩, 강화 곡물 등이 있습니다. 오메가3 건강한 지방은 기름진 생선(연어, 고등어, 정어리), 아마씨앗, 치아씨드, 호두에 포함되어 있습니다. 오메가3 지방산은 모낭의 영양과 두피 건강을 도와줍니다. 비타민 A와 C 두피와 모발을 보습하는 천연 오일인 피지 생성을 돕습니다. 당근, 고구마, 시금치, 감귤류, 피망 등의 음..