남성 탈모증은 남성 대머리 또는 남성 탈모증이라고도 불리며 많은 남성에게 영향을 미치는 일반적인 질환입니다. 점진적인 탈모가 특징이며 헤어라인은 보통 후퇴하기 시작하고 정수리에서 얇아집니다. 탈모 예방에 좋은 음식을 알아보아요. 단백질 모발은 주로 단백질로 구성되어 있기 때문에 양질의 단백질을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질의 좋은 공급원에는 붉은 살코기, 가금류, 생선, 달걀, 콩, 견과류와 종자가 포함됩니다. 오메가 3 이 건강한 지방은 두피 건강을 돕고 염증을 줄여 모발 성장을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 정어리), 호두, 치아시드, 아마씨를 식사에 포함합니다. 비오틴 비오틴은 모발의 성장과 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 B입니다. 비오틴이 풍부한 식..