남성 피로회복에 좋은 영양제를 알아보고 도움이 되시길 바랍니다. 철분 철분 결핍은 특히 과도한 운동 루틴을 수행하는 남성의 경우 피로를 유발할 수 있습니다. 철결핍성 빈혈로 진단된 사람들에게는 철분 보충제가 권장될 수 있습니다. 하지만 과도한 철분 섭취는 해로울 수 있으므로 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다. 비타민 B 복합체 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B6(피리독신), B9(엽산), B12(코발라민)을 포함한 B 비타민은 에너지 대사에 관여합니다.. B 복합체 보충제는 에너지 생산을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D 비타민 D 결핍은 피로 및 낮은 에너지 수준과 관련이 있습니다. 햇빛 아래에서 시간을 보내고 비타민 D가 풍부한 음식이나 보충제를 섭취하면 적절한..