대장암은 우리나라 사람들에게 가장 흔한 암 중 하나입니다. 대장암은 대장과 직장에서 발생하는 암으로 대장암의 원인으로는 식사인자, 비만, 유전, 나이, 장내 세균총의 변화 등을 들 수 있습니다. 대장암을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 대장암 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보시고 건강 챙겨 보아요. 좋은음식 1.야채 채소는 섬유질이 많아 대변 원활화와 장내 환경 개선에 도움이 됩니다. 대장암에 좋은 채소로는 시금치, 양파, 브로콜리, 토마토 등이 있습니다. 2. 과일 과일에는 식이섬유와 항산화물질이 풍부하여 대장암 위험을 줄입니다. 대장암에 좋은 과일로는 사과 배 포도 딸기 오렌지 등이 있습니다. 3. 대두 콩에는 식이섬유와 단백질이 풍부하여 대장암의 위험을 줄이..