불면증 원인 불면증의 만성통증, 호흡기 문제, 위장 장애, 파킨슨병, 긴장성 다리 증후군과 같이 신경 질환등이 있다. 항우울제와 같은 특정 약물도 수면을 방해할수 있다. 환경적 요인은 밝은 빛이나 소음에 노출되는 것이 수면에 방해할 수 있으며 시간대 이동, 야근 등의 환경 변화에도 영향이 미친다. 심리적 요인은 우울증과 불안증이 수면장애의 원인이며 PTSD와 같은 정신 건강 상태도 수면 장애를 유발한다. 불면증 증상 잠들기 어려움 일반적으로 잠이 들기까지 최소 30분 이상 걸릴수 있으며 이런 증상이 3일 이상 지속되면 불면증으로 진단된다. 자주 깼다. 자주 깨거나 새벽이른 시간에 일어나는 경우가 많고, 수면의 질을 낮추고, 낮 시간에 졸음을 유발한다. 수면의 질이 나쁨 수면이 부족한 경우 수면이 자주 깨..