역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해 자극과 염증을 일이 킬 때 발생합니다. 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보고 도움이 되시길 바랍니다. 좋은음식 비산성 과일 바나나, 멜론, 사과, 배, 베리 등의 산 역류 가능성이 낮은 과일을 선택합니다. 비산화성 채소 당근, 고구마, 브로콜리, 녹두, 잎채소 등의 채소는 자극이 적으므로 먹도록 합니다. 육류 단백질입니다. 껍질을 벗긴 닭고기, 칠면조, 생선, 두부 등 비계가 적은 고기를 선택하십시오. 지성이나 유성의 고기에 비해 역류 증상을 일으키기 어렵기 때문입니다. 통밀가루 현미, 퀴노아, 귀리, 통밀빵 등 통밀가루에 붙입니다. 일반적으로는 정제된 곡물보다 내성이 있습니다. 저지방 유제품 탈지유, 요구르트, 저지방 치즈 등 저지방 또는 무지방 유제품..