위암 생활습관 변화, 초기증상, 예방방법

위암

위암 원인

헬리코박터 피로리균 감염

위암의 가장 중요한 위험인자는 헬리코박터 피로리균(Helicobacter pylori)에 의한 감염입니다. 이 세균은 일반적으로 위에 있으며 만성 염증을 일으킬 수 있어 시간이 지남에 따라 암의 발생으로 이어집니다. 이 박테리아는 위 내벽을 손상시키는 특정 물질을 생성해 세포 염증과 유전자 변화로 이어진다고 생각합니다.

다이어트와 식습관

식습관은 위암 발병에 중요한 역할을 합니다. 특정 식사 패턴과 특정 식품 항목은 이 질병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 짠 음식이나 가공식품, 훈제나 장아찌, 과일이나 채소 섭취량이 적은 식사는 위암 위험성이 높은 것과 관련이 있습니다.

신선한 과일과 채소, 통곡물, 지방분이 적은 단백질이 풍부하게 포함된 식사를 섭취하는 것은 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

담배와 알코올

흡연과 대량의 알코올은 위암 위험 증가와 관련이 있습니다. 담배 연기에는 위 내벽을 손상시킬 수 있는 다양한 발암물질이 포함되어 있어 암세포의 발달을 촉진합니다. 마찬가지로 알코올 과다 섭취는 만성 염증이나 위 점막 손상으로 이어져 암 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 이 위험은 용량 의존성이 있으며 흡연자와 음주자는 경도 또는 비흡연자/음주자에 비해 높은 위험을 가지고 있습니다.

유전학

위암 가족력이 있는 사람은 그 병에 걸릴 위험이 높아집니다. 특정 유전자 변이는 유전성 비만성 위암의 위험 증가와도 관련이 있습니다. CDH1 유전자 돌연변이는 세포 접착에 관여하고 있으며 위암 병력이 있는 가족에서 발견되고 있습니다.

나이와 성별

위암은 고령자에게 더 일반적이며 위험은 50세 이후에 크게 증가합니다. 평균 연령은 약 68세입니다. 남성도 여성에 비해 위암에 걸릴 가능성이 높지만 성별 차이는 감소하고 있는 것 같습니다. 여성에서 에스트로겐 보호 효과와 같은 호르몬 인자는 여성 발생률 저하에 기여할 수 있습니다.

위 수술

위의 일부를 다른 이유(예를 들어 소화성 궤양 질환 또는 양성 용종)로 제거하는 등 위 수술을 받은 사람은 위암에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.

악성 빈혈

비타민 B12 결핍을 특징으로 하는 악성 빈혈은 위암 위험 증가와 관련이 있습니다. 해로운 빈혈은 종종 비타민 B12 흡수에 필요한 단백질인 고유 인자를 생성하는 위 세포를 파괴하는 자가 면역 반응에 의해 일어납니다.

만성위염

만성 위염으로 알려진 위내막 만성 염증은 위암에 걸릴 위험을 높일 수 있습니다. 만성위염은 H.pylori 장기감염, 자가면역질환, 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 장기사용, 특정 의학적 상태 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 지속적인 염증은 위 안쪽에 있는 세포의 변화로 이어져 암의 형질전환에 더 민감할 수 있습니다.

특정 병세

위산이 식도로 역류하는 만성질환인 위식도역류증(Gastereposhageal reflux disease, GERD)은 특히 식도가 위와 연결된 영역(위식도접합부)에서 위암에 걸릴 위험을 높일 수 있습니다. 위 용종(위내막의 이상 증식)이나 위 림프종(위 림프구에서 시작되는 암의 일종) 등 다른 상태도 위암 위험 증가와 관련이 있습니다. 

위암 초기증상

소화불량과 속 쓰림

시판약이나 생활습관 변경으로 개선되지 않는 지속적인 소화불량이나 속 쓰림은 위암의 조기 경고사인이 될 수 있습니다. 이러한 증상은 상복부의 불쾌감 또는 작열감이 특징이며 종종 식후에 발생합니다.

복통이나 불쾌감

복통이나 불쾌감, 특히 상복부는 위암의 초기 증상일 수 있습니다. 이 통증은 본질적으로 둔하다, 통증, 경련과 같은 것일지도 모릅니다. 그것은 왔다 갔다 시간이 지남에 따라 지속될 수 있습니다.

메스꺼움과 구토

특히 소화불량이나 복통 등의 다른 증상을 동반하는 경우 설명할 수 없는 메스꺼움이나 가끔 구토는 추가 조사를 필요로 할 수 있습니다. 이러한 증상들은 간헐적이거나 지속적으로 발생할 수 있으며 때로는 다른 위장의 문제로 오인될 수 있습니다. 식욕이 감퇴

식욕이 현저히 저하되고 의도치 않은 체중 감소로 이어지는 것은 위암의 초기 증상일 수 있습니다. 개인은 소량의 음식을 섭취한 후에도 포만감을 느낄 수 있습니다.

폭식

식사 후 바로 포만감을 느끼는 것은 비록 식사량이 적더라도 위암의 초기 징후일 수 있습니다. 이 감각은 종양이 위 속 공간을 차지하고 음식물을 유지하는 능력을 제한하기 때문에 발생할 수 있습니다.

원인 불명의 체중 감소

급격하고 설명할 수 없는 체중감소는 식사나 신체활동에 큰 변화가 없기 때문에 위암의 초기 걱정스러운 증상이 될 수 있습니다. 이 체중 감소는 근육량 감소와 전체적인 쇠약을 동반할 수 있습니다.

피로와 탈진

전신성 피로, 쇠약, 에너지 부족은 위암을 포함한 다양한 건강 상태와 관련될 수 있는 비특이적인 증상입니다. 그러나 다른 위암 증상과 함께 경험한 경우, 그것들은 추가 평가의 필요성을 나타낼 수 있습니다.

장 습관의 변화

조기 위암은 장 습관의 변화로 이어질 수 있습니다. 이것은 설사 또는 변비의 에피소드로서 또는 둘 사이에서 번갈아 나타날 수 있습니다. 식사나 라이프 스타일의 요인에 기인할 수 없는 배변의 지속적인 변화는 의료 전문가에 의해 평가되어야 합니다.

혈변

위암은 소화관에 출혈을 일으켜 대변에 피가 날 수 있습니다. 이로 인해 검은색, 타르 형태의 변(멜라닌) 또는 가시적 혈구(헤마토체디아) 변이 발생할 가능성이 있습니다. 그러나 대변 속 혈액은 치질이나 위장궤양 등 다양한 증상에 의해 야기될 수 있다는 점에 주의가 필요합니다.

빈혈

위암으로 인한 위에서의 만성적인 실혈은 빈혈을 일으킬 수 있습니다. 빈혈은 적혈구 수가 적은 것이 특징으로 피로감, 탈진감, 숨가쁨, 피부색이 옅은 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

소화관 출혈

위암의 진행 단계에서는 소화관 출혈이 일어날 수 있습니다. 이것은 토혈(헤마테미스) 또는 어둡고 타르 모양의 변(멜라나)으로 나타날 수 있습니다. 소화관 출혈은 빈혈을 일으켜 피로와 쇠약 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 종양이 커짐에 따라 식도를 통과하는 음식을 방해하고 고형물이나 액체를 삼킬 때 불쾌감이나 통증을 유발할 수 있습니다.

기침

경우에 따라서는 위암은 폐나 흉강 내(흉막)와 같은 가까운 장기로 퍼질 수 있습니다. 이로 인해 지속적인 기침이 발생하고 호흡기 질환의 정상 치료로는 개선되지 않을 수 있습니다.

황달

위암이 위와 소장(파이롤러스) 연결부 부근에 영향을 미치면 담관을 막아 체내에 빌리루빈이 축적될 수 있습니다. 이는 어두운 소변이나 옅은 변 등의 다른 증상과 함께 피부나 눈의 황달(황달)을 일으킬 수 있습니다.

림프절

위암이 진행되면 암세포가 근처 림프절로 전이될 수 있습니다. 이를 통해 림프절이 확대되어 목, 팔 아래 또는 사타구니 영역에서 응어리로 느낄 수 있습니다. 복수 진행 단계에서 위암은 복수로 알려진 복강 내에 액체를 축적시킬 수 있습니다.

복수는 복부의 붓기나 불쾌감, 무게를 일으킬 수 있습니다.

전이

위암은 병이 진행됨에 따라 간 폐 뼈 뇌 등 먼 장기로 전이(전이)될 수 있습니다. 전이성 위암은 복통, 골통, 신경증상, 호흡기 문제 등 영향을 받은 장기와 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 부생성 증후군 드물게 위암은 종양의 위치와 관계없는 증상을 일으키는 호르몬이나 물질을 생성할 수 있습니다. 이것들은 부종양 증후군으로 알려져 있으며 원인불명의 체중 증감, 혈당 변화 등의 증상을 포함할 수 있습니다. 

위암 예방방법

식사요법

건강하고 균형 잡힌 식사를 유지하는 것은 위암의 위험을 줄이기 위해 중요합니다. 특정 식이요법의 선택은 질병에 걸릴 가능성의 증가와 관련이 있지만, 다른 선택은 잠재적인 보호 효과를 나타내고 있습니다.

과일과 야채를 섭취

다양한 신선한 과일과 채소를 식사에 포함하는 것은 위암의 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 이 식품들에는 항산화 물질, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 전체적인 건강을 돕고 암 예방에 도움이 됩니다. 매일 적어도 5종류의 과일과 채소를 섭취하고 다양한 색상과 종류를 도입하십시오.

채소 섭취

브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 브뤼셀 스프라우트 등의 아브라나과 채소에는 설포라판과 같은 항암 작용을 하는 화합물이 포함되어 있습니다. 이 채소들을 정기적으로 섭취하는 것은 위암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

마늘과 양파

마늘과 양파에는 위암을 포함한 다양한 유형의 암 위험 감소와 관련된 유기 황 화합물이 포함되어 있습니다.

고섬유 식품

통곡물, 콩류, 겨 등 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하면 위암 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 식이섬유는 건강한 소화를 촉진하고 건강한 체중 유지를 돕고 위 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

가공식품과 보존식품을 제한

훈제 또는 경화육, 절임, 소금에 절이거나 발효식품 등의 특정 가공 및 보존식품은 위암 위험 증가와 관련이 있습니다. 이러한 식품에는 종종 높은 수준의 소금과 아질산염이 포함되어 있으며, 이는 발암성 화합물 형성에 기여할 수 있습니다. 이러한 식품의 섭취를 최소한으로 억제합니다.

염분 섭취량

염분 섭취량이 많으면 위암의 위험이 높아집니다. 식탁염 사용을 줄이고 지나치게 짠 가공식품을 피함으로써 소금 소비를 제한하는 것을 목표로 합니다. 대신 허브, 향신료 및 기타 조미료로 식사의 양념을 해 주세요.

붉은 고기와 가공육을 제한

붉은 고기와 가공육의 대량 섭취는 위암 위험 증가와 관련이 있습니다. 이러한 고기의 소비를 최소화하고 가금류, 물고기, 식물 기반 단백질 등 보다 인한 단백질원을 선택합니다.

알코올

과도한 알코올 섭취는 위암 위험 증가와 관련이 있습니다. 위험을 최소화하기 위해 알코올 섭취를 자제하거나 완전히 피하는 것이 좋습니다.

금연

흡연이나 저작 담배를 포함한 담배의 사용은 위암의 주요 위험 인자입니다. 흡연을 멈추고 모든 형태의 담배를 피하는 것은 위암뿐만 아니라 다른 많은 암과 건강 상태의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

체중 관리

건강한 체중을 유지하는 것은 위암을 포함한 다양한 암의 위험을 줄이기 위해 중요합니다. 과도한 체중, 특히 허리 주위의 체중은 위암에 걸릴 가능성의 증가와 관련이 있습니다. 균형 잡힌 식사를 하고 정기적인 신체 활동을 하는 것은 건강한 체중을 달성하고 유지하는 데 도움이 됩니다.

감염 관리

헬리코박터 파일로리(H. pylori) 감염증입니다. H. pylori는 위에 만성 염증을 일으켜 위암에 걸릴 위험을 높이는 세균입니다. H.pylori 감염병 관리는 예방에 필수적입니다. 당신이 H.pylori로 진단된 경우, 당신의 의료 제공자는 감염을 근절하기 위해 항생제와 산을 줄이는 약의 조합을 처방할지도 모릅니다.