퇴행성 관절염 원인과 증상을 이해하고 치료방법, 예방방법

골관절염(OA)으로도 불리는 퇴행성 관절염은 관절 연골과 아래뼈가 점차 파괴되는 것이 특징인 만성관절질환이다.

 

 

퇴행성 관절염 원인

 

유전적 소인

사람의 유전자 구성은 퇴행성 관절염이 발병하는 감수성에 영향을 줄 수 있습니다. 관절 구조, 연골의 질, 염증 조절과 관련된 특정 유전자는 골관절염 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

에이징

골관절염의 위험은 나이가 들수록 증가합니다. 나이가 들면서 관절을 보호하는 연골이 저절로 무너지기 시작해 스스로 고칠 능력이 없어질 수도 있다. 이로 인해 관절이 손상되거나 마모되기 쉬워집니다.

 

 

관절 손상 

골관절염은 이전 관절 손상이나 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 관절이 손상된 경우 자연 치유 과정은 관절을 원래 상태로 되돌릴 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 관절의 역동성이나 구조가 변화하면 카트 고장으로 이어질 수 있습니다.

 

 

 스트레스

관절에 과도하거나 반복되는 기계적 스트레스는 연골의 열화를 가속화시킬 수 있습니다. 이러한 스트레스는 비만, 나쁜 자세, 관절 정렬 불량 또는 반복적인 관절 운동을 포함한 직업 등의 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

 

염증

류마티스와 같은 다른 형태의 관절염만큼 현저하지 않습니다

 

 

대사인자

당뇨병이나 혈중 철농도 등 특정 대사조건은 골관절염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 상태는 관절 조직 건강에 영향을 미쳐 연골 변성에 기여할 수 있다.

 

 

퇴행성 관절염 증상

 

관절통

통증은 골관절염의 특징적인 증상입니다. 보통 가벼운 단속적인 불쾌감에서 시작하여 상태가 악화됨에 따라 보다 지속적인 통증으로 진행됩니다. 통증은 종종 통증, 쓴맛 또는 뻣뻣함으로 표현되며 보통 활동하지 않는 기간이나 휴식 후 악화됩니다.

 

 

Stiffness 

관절의 경직, 특히 휴식 또는 비활동 기간 후 이동 범위 감소 퇴행성 관절염은 영향을 받은 관절의 가동 범위를 줄일 수 있습니다. 관절을 완전히 정상적인 범위 내에서 구부리거나 곧게 하거나 움직이는 것은 어려울 수 있습니다.

 

 

부기

 환부의 관절이 붓고 만지면 압통을 느낄 수 있습니다. 이 붓기는 보통 관절의 염증에 의해 일어납니다.

 

 

크레피토스

크레피투스는 삐걱삐걱 또는 균열의 감각입니다.

 

 

관절 변형 

골관절염은 시간이 지남에 따라 관절의 변형을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 Heberden의 마디로 알려진 골비대와 Boucherard의 마디가 손가락에 형성될 수 있습니다. 이 노드들은 영향을 받는 관절에 현저한 변화를 가져올 수 있습니다.

 

 

약점

환부 관절 주변의 근육은 사용량이나 통증을 줄임으로써 약해질 수 있습니다. 이러한 취약성에는 공동 불안정성과 활동 중

 

 

통증

퇴행성관절염 통증은 환부를 압박하는 활동 중이거나 활동 후 악화되는 경우가 많다. 여기에는 걷기, 계단 오르기 또는 무거운 물건을 옮기는 것이 포함됩니다.

 

 

한정적인 기능

퇴행성 관절염이 진행될수록 관절 움직임과 관련된 일상 활동이나 업무에 지장을 줄 수 있다. 셔츠 버튼을 누르거나 물건을 잡는 등 간단한 작업이 더 어려워질 수 있습니다.

 

퇴행성 관절염 치료방법

 

라이프스타일 변경

• 건강한 체중 유지

과체중은 관절, 특히 체중을 지탱하는 관절에 더 많은 스트레스를 줍니다.

 

• 연습

규칙적이고 충격이 적은 운동은 환부 주변 근육을 강화하고 관절의 가동성을 향상시키며 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 수영, 자전거, 걷기 등의 활동이 권장되는 경우가 많습니다.

 

약물

제네릭 의약품 진통제

 

• 처방약 

경우에 따라서는 더욱 강력한 진통제 

 

• 물리 치료

물리치료사는 고객의 특정 요구에 맞는 운동 프로그램을 개발하여 관절의 가동성을 향상시키고 근육을 강화하여 통증을 관리하며 기능 개선을 위한 전략을 제공할 수 있습니다.

 

주입

• 코르티코스테로이드 주사 

환부의 염증과 통증을 줄이고 일시적인 완화를 제공합니다.

 

• 히알루론산 주사액

이 주사는 관절을 윤활시키고, 특히 무릎 관절염의 통증을 줄이는 데 도움이 될지도 모릅니다.

 

수술

보수적인 치료가 더 이상 효과적이지 않은 심각한 경우에는 손상된 관절을 인공관절로 치환하기 위한 관절치환수술(예를 들어 고관절 또는 무릎치환) 등의 외과적 선택지를 고려할 수 있습니다.

 

 

퇴행성 관절염 예방방법

 

건강한 체중을 유지

과체중은 관절, 특히 무릎이나 허리와 같은 체중을 지탱하는 관절에 더 많은 스트레스를 줍니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 관절 손상과 골관절염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

신체 활동의 유지

정기적으로 운동함으로써 근육과 관절을 강하고 유연하게 유지합니다. 걷기, 수영, 사이클링 등 임팩트가 적은 활동은 관절에 부담을 주지 않고 관절 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

공동 보호

과도한 관절 스트레스를 피할 것. 운동이나 운동을 반복할 때는 적절한 기술과 보호구를 사용한다.

 

 

인체공학적인 기술을 사용

올바른 자세와 인체공학을 실천하여 직장 및 일상 활동 중 관절의 긴장을 최소화합니다.

 

 

관절 손상 예방

관절 손상을 막기 위해 예방 조치를 취해주세요. 적절한 안전장치를 사용하여 예열 전에 사용하는

 

 

건강한 식사

과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식사를 한다. 적절한 영양은 관절 전체의 건강을 지원합니다.

 

 

보습성

충분한 물을 마시는 것은 탄력성을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

금연

흡연은 연골 손상 증가와 골관절염 위험 증가와 관련이 있습니다. 금연은 공동의 건강과 전체적인 행복에 도움이 됩니다.

 

 

 건강 상태를 관리

당뇨병이나 철 과부하 등의 증상이 있는 경우 의료 제공자와 협력하십시오.

 

 

정기검진

정기적인 건강검진은 의료 제공자에게 맡겨주세요. 공동 건강을 평가할 수 있습니다.

 

골다공증 원인, 증상, 치료방법, 예방방법

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