폐암에 좋은음식과 나쁜음식 알아보기

폐암은 폐에서 시작되는 암의 일종으로, 특히 공기 통로를 따라 줄지어 있는 세포에서 시작됩니다. 세계에서 가장 일반적이고 치명적인 암 중 하나입니다. 폐암에 좋은 음식과 나쁜음식을 알아 보시고 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

 좋은음식

균형 잡힌 식사

다양한 영양가 있는 음식을 포함한 균형 잡힌 식사는 치료 중 전반적인 건강을 지원하고 스태미너를 유지하는 것을 목적으로 합니다.

 

 

과일과 채소

면역 체계를 지원하고 암 위험을 줄이는 항산화 물질, 비타민, 미네랄이 풍부한 다양한 과일과 채소를 드세요.

 

 

채소 

브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 브뤼셀 숙주 등 십자가형 채소를 포함합니다. 그것들에는 잠재적인 암과의 투쟁 특성과 관련된 화합물이 포함되어 있습니다.

 

 

통밀

현미, 퀴노아, 통밀, 귀리 등 식이섬유와 필수 영양소를 공급하는 통밀곡물을 선택하세요.

 

 

저지방 단백질 

가금류, 생선, 콩, 렌즈콩, 두부 등 저지방 단백질 공급원을 포함한 조직 복원과 근육 강화를 지원합니다.

 

 

건강한 지방

아보카도, 올리브 오일, 견과류, 씨앗에 포함된 건강한 지방을 선택하십시오.이것들은 염증을 줄이고 전체적인 건강을 지원합니다.

 

 

수분 유지

수분을 유지하기 위해 충분한 양의 물을 마실 것. 이것은 전체적인 행복과 신체 기능 지원에 중요합니다.

 

 

가공식품의 제한

가공식품이나 정제식품의 소비를 최소화합니다. 영양소가 부족하고 건강하지 않은 첨가물을 포함할 수 있기 때문입니다.

 

 

흡연을 피하고 음주를 제한

흡연자의 경우 폐암의 중요한 위험인자이므로 금연에 도움을 요청합시다. 또한 일반적으로 적당한 알코올 섭취가 권장되며 경우에 따라서는 암 치료 중 알코올을 완전히 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

폐암에 나쁜음식

 

 

가공육 및 살코기

대량의 가공육(예를 들어 베이컨, 소시지, 델리미터)과 살코기(예를 들어 쇠고기, 돼지고기)를 먹으면 암 위험이 증가할 수 있습니다. 살코기를 먹기로 결정하면 적당량을 먹고 살코기를 선택합니다.

 

 

단맛과 고칼로리 식품

첨가된 설탕과 고칼로리가 높은 식품 및 음료는 체중 증가에 발생 할 수 있으며 암 치료를 받고 있는 사람들에게 필요한 영양소를 제공하지 않을 수 있습니다.

 

 

기름에 튀긴 음식

고지방과 튀김은 소화가 어려워 체중 증가 및 소화불량을 일으킬 수 있으며 암 치료 중에는 이상적이지 않을 수 있습니다.

 

 

과도한 음주

과도한 음주는 폐암을 포함한 다양한 암 위험 증가와 관련이 있습니다. 일반적으로 암 치료 중에는 알코올을 제한하거나 피하는 것이 좋습니다.

 

 

소금과 나트륨 

나트륨이 높은 식사는 체액 유지나 고혈압을 일으킬 수 있어 암 치료를 받고 있는 개인에게 문제가 될 수 있습니다.

 

 

식품 첨가물 및 방부제

가공 및 포장된 식품에는 일반적으로 전체 건강에 유익하지 않을 수 있는 인공 첨가물과 방부제가 포함되어 있습니다.

 

 

안전하지 않은 식품 취급

암 치료 중 면역력이 저하되어 식중독에 걸리기 쉬워질 수 있습니다. 안전한 식품 취급을 실천하고 적절히 조리, 보관, 준비하는 것이 중요합니다.

 

 

카페인 음료

카페인은 이뇨제 역할을 하며 탈수를 발생 할 수 있으므로 카페인과 충분한 수분 섭취량의 균형을 맞추는 것이 필수입니다.