간에좋은 영양제 BEST5

 

간에좋은 영양제를 알아봅시다. 몸이 피곤하거나, 술을 먹고 다음날 간 해독을 해주는 필수 영양제알아보고 건강을 챙기세요.

 

 

 

 

비타민 B

알코올 섭취는 비타민 B군, 특히 티아민(비타민 B1)을 고갈시킬 수 있습니다. 화합물 B 보충제를 섭취하는 것은 이러한 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 티아민 보충제는 알코올 관련 합병증을 예방 또는 관리하기 위해 과음하는 사람에게도 특히 권장될 수 있습니다.

 

마그네슘

알코올은 몸의 마그네슘 수준을 고갈시킬 수 있습니다. 마그네슘을 보충함으로써 적절한 수준으로 회복되고 전체적인 건강을 지원할 수 있습니다. 마그네슘은 스트레스를 조절하고 릴랙스를 촉진합니다.

 

밀크씨슬

밀크씨슬는 간 건강에 인기 있는 허브입니다. 항산화 작용과 항염증 작용을 하는 실리마린이라는 화합물이 들어 있습니다. 밀크 엉겅퀴 보충제는 알코올을 정기적으로 섭취하는 개인의 간 기능을 지원하기 위해 일반적으로 사용됩니다.

 

N-아세틸시스테인(NAC)

NAC는 체내 독소를 중화하는 데 도움을 주는 강력한 항산화 물질인 글루타티온 보충을 돕는 아미노산입니다. 간을 보호하고 해독 프로세스를 지원할 가능성이 연구되고 있습니다. NAC는 일반적인 음주자에게 유익할 수 있습니다.

 

비타민 C

알코올은 체내에서 산화 스트레스를 일으킬 수 있습니다. 비타민C는 활성산소를 중화하는 데 도움이 되는 강력한 항산화 물질입니다. 그것은 전체적인 건강을 지원하고 건강한 면역 체계를 촉진할 수 있습니다.

 

 

오메가3

알코올 섭취는 체내 오메가3와 오메가6 지방산의 균형을 방해할 수 있습니다. 생선기름이나 조류 기반 보충제 같은 오메가3 지방산을 보충하는 것은 이 균형을 회복하고 심혈관 건강을 돕는 데 도움이 됩니다.