남성갱년기 필수 영양제 BEST 10

 

 

남성 갱년기는 노화 과정의 자연스러운 부분으로 예방 가능합니다. 갱년기의 영향을 완화하는 필수 영양제를 알아보고 건강 챙겨 시기 바랍니다.

 

1. 쏘팔메토

 

쏘팔메토는 소파메토 식물의 과실에서 추출한 허브 보충제입니다.

전립선 건강을 돕고 잦은 배뇨와 소변 흐름이 약한 등 전립선 관련 확대된 요증상을 완화하는 데 자주 사용됩니다.

쏘팔메토는 테스토스테론 수준에 직접적인 영향을 주지 않을 수 있지만 연령 관련 호르몬 변화로 인해 영향을 받을 수 있는 요중 증상 개선에 도움이 됩니다.

 

2. 마카뿌리

안데스 산맥 원산의 식물로 건강 보조 식품으로 자주 먹고 있습니다.

전통적으로 에너지, 활력, 성적 기능을 위해 사용되어 왔습니다.

마카루트 보충제가 남성의 성욕, 발기 기능, 정자의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다.

스트레스에 적응하고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되는 강장제의 특성이 있습니다.

 

3. 인삼 

인삼은 잠재적인 강장성을 위해 널리 사용되는 허브 보충제입니다.

전체적인 행복, 에너지 수준, 성적 기능에 도움이 됩니다.

인삼은 테스토스테론 수준, 발기 기능, 정자의 질에 좋은 영향을 줍니다.

 

 

4. L-아르기닌

L-아르기닌은 일산화질소 생성에 관여하는 아미노산으로 혈관 확장과 혈류 개선을 돕는 화합물입니다. 

L-아르기닌 보충제가 성기 영역으로의 혈류를 개선함으로써 발기 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

5.  Coenzyme Q10(CoQ10)

세포 내 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 천연 화합물입니다.

세포를 산화적인 손상으로부터 보호하는 항산화제로도 기능합니다.

CoQ10 보충제가 신체의 전체적인 에너지 수준과 항산화 방어 시스템을 지원하는 데 도움이 됩니다.

최적의 에너지 수준을 유지하는 것은 전체 행복에 좋은 영향을 줍니다.

 

6. 오메가 3 

오메가 3 지방산, 특히 아이코사펜타엔 산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)은 심혈관 건강, 뇌 기능 및 전체적인 염증 제어에 유익한 필수 지방입니다.

오메가 3 보충이 테스토스테론 수준과 정자의 질에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

지방이 많은 생선(연어, 정어리) 등의 식사에서 오메가3 지방산을 섭취하거나 어유 보충제를 권장합니다.

 

7. 아연

아연은 테스토스테론 생산과 전반적인 남성 생식 건강에 중요한 역할을 하는 필수 광물입니다.

적절한 아연 수준은 최적의 호르몬 수준을 유지하는 데 중요합니다.

아연 보충은 아연 결핍증 또는 테스토스테론 수치가 낮은 남성을 도울 수 있습니다.

아연의 과잉 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다.

 

8. 비타민 D

비타민 D는 호르몬 생성을 포함한 전체적인 건강에 매우 중요합니다.

비타민 D의 낮은 수준은 테스토스테론 수준의 저하와 관련이 있습니다.

비타민 D를 보충하는 것은 테스토스테론 수준을 최적화하고 전체적인 행복을 지원하는 데 도움이 됩니다.

 

9. 아슈와간다

아슈와간다는 생명력과 전체적인 건강을 지원하는 적응 허브이자 전통적인 아유르베다 의학의 존재입니다. 

아슈와간다 보충제가 남성의 테스토스테론 수준, 정자의 질, 성적 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

또한 스트레스를 줄이고 기분에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

10. 트리뷸러스

성기능을 강화하고 테스토스테론 수치 높여주는  전통 의학에서 자주 사용되는 허브입니다.

 

 

 

 

남성갱년기 원인, 증상을 통한 치료방법 알아보기