이행기' 또는 '폐경기'라고도 불리는 여성 갱년기는 여성이 중년이 되면 발생하는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 여성갱년기에 필요한 필수 영양제를 알아보고 건강을 챙겨보아요. ㅁ블랙 코호시 Black Kohsh는 전통적으로 갱년기 증상, 특히 안면 홍조를 관리하는 데 사용되어 온 허브 보충제입니다. 호르몬 불균형을 제어하고 일시적인 발열 빈도와 강도를 줄이는 데 도움이 됩니다. ㅁ대두 이소플라본 대두 이소플라본은 콩에 포함된 천연 식물 화합물입니다. 에스트로겐과 비슷한 화학 구조를 가지고 있어 몸에 가벼운 에스트로겐과 같은 효과를 줄 수 있습니다. 대두 이소플라본이 안면홍조를 경감시키고 갱년기 증상 전체를 개선하는 도움이 됩니다. 보충제로 구할 수 있거나 두부, 두유, 템페 등의 콩 식품에서도 포함되어 ..

고등학생이 학업, 스포츠, 과외 활동 과제를 해결하기 위해서는 최적의 영양을 유지하는 것이 전체적인 건강 중요합니다. 고등학생에게 도움이되는 필수영양제를 알아보겠습니다. 오메가3 지방산 생선기름 보충제에 함유되어 있으며 오메가3 지방산은 뇌 건강, 인지 기능을 지원하고 염증을 줄여줍니다. 종합비타민 다양한 필수 비타민과 미네랄을 제공하는 영양안전망 역할을 할 수 있습니다. 비타민 D 뼈 건강, 면역 기능, 기분 조절에 중요한 역할을 합니다. 칼슘 칼슘은 튼튼한 뼈와 치아를 만들고 유지하는 데 중요합니다. 적절한 뼈의 발달과 밀도를 확보하기 위해 골조직의 형성과 무기화를 돕습니다. 그것은 골다공증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 철분 철분은 세포로 산소를 수송하고 에너지 수준을 지탱하기 위해 필수적입니..

남성 갱년기는 노화 과정의 자연스러운 부분으로 예방 가능합니다. 갱년기의 영향을 완화하는 필수 영양제를 알아보고 건강 챙겨 시기 바랍니다. 1. 쏘팔메토 쏘팔메토는 소파메토 식물의 과실에서 추출한 허브 보충제입니다. 전립선 건강을 돕고 잦은 배뇨와 소변 흐름이 약한 등 전립선 관련 확대된 요증상을 완화하는 데 자주 사용됩니다. 쏘팔메토는 테스토스테론 수준에 직접적인 영향을 주지 않을 수 있지만 연령 관련 호르몬 변화로 인해 영향을 받을 수 있는 요중 증상 개선에 도움이 됩니다. 2. 마카뿌리 안데스 산맥 원산의 식물로 건강 보조 식품으로 자주 먹고 있습니다. 전통적으로 에너지, 활력, 성적 기능을 위해 사용되어 왔습니다. 마카루트 보충제가 남성의 성욕, 발기 기능, 정자의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다..

남성 갱년기는 안드로퍼스 또는 후기 발병 저고나다증이라고도 불리며 테스토스테론 수치가 점차 저하되고 있는 고령 남성의 상태를 말합니다. 다양한 원인과 증상 및 치료방법을 알아보세요. 남성갱년기 원인 ㅁ노화 갱년기의 주요 원인은 자연스러운 노화 과정입니다. 테스토스테론 생산량은 30세 전후부터 매년 약 1%의 비율로 서서히 감소하는 경향이 있습니다. 남성이 50~60대가 되면 테스토스테론 수치가 크게 감소하면서 갱년기 관련 증상으로 이어질 수 있습니다. 고환은 남성의 테스토스테론 생성에 관여합니다. 남성이 노화함에 따라 테스토스테론의 생산을 담당하는 정소세포의 수는 점차 감소하여 효율이 저하될 가능성이 있습니다. 고환 기능의 이 감소는 테스토스테론 수준의 저하에 기여합니다. ㅁ라이프스타일 건강하지 못한 라..

나이가 들면서 우리 몸은 영양의 필요성 변화와 최적의 건강을 유지하기 어려워지는 등 다양한 변화를 겪습니다. 60대 필수 영양제를 알아보시고 건강을 챙겨요. - 멀티비타민 및 미네랄 보충제 나이가 들수록 필요한 영양소가 달라질 수 있습니다. 50세 이상 성인을 위해 설계된 멀티 비타민과 미네랄 보충제는 영양 요건을 충족하는 데 도움이 됩니다. 비타민D, 비타민B12, 칼슘, 마그네슘 등 필수 영양소를 공급하는 보충제를 찾아주세요. - 오메가3 지방산 오메가 3 지방산, 특히 EPA와 DHA는 심장 건강, 뇌 기능 및 관절 건강에 유익합니다. 그것들은 지방이 많은 생선(예를 들어 연어, 고등어) 등의 식사원 또는 어유 보충제를 섭취함으로써 얻을 수 있습니다. 보충제 복용을 선택한 경우 적절한 용량을 결정하..

파괴적 기분조절장애(DMDD)라고도 불리는 분노조절장애는 만성적이고 심한 과민증과 잦은 짜증을 특징으로 하는 질환입니다. 분노조절장애 원인 유전적 요인으로 장애 또는 기타 정신적 건강 상태의 가족력을 가진 사람들은 발병에 더 취약할 수 있습니다. 뇌와 신경전달물질 불균형의 특이적 변화는 분노관리 장애와 관련이 있습니다. 기분 조절을 돕는 신경전달물질인 세로토닌은 충동적인 행동과 분노를 조절하는 역할을 할 수 있습니다. 편도체나 전두피질 같은 감정조절과 관련된 뇌 영역의 이상도 분노조절 문제가 있는 개인에서 관찰됐습니다. 트라우마 체험, 만성 스트레스, 적대적 또는 학대적 육아환경은 분노관리 장애 발생에 기여할 수 있습니다. 폭력, 방치 또는 일관성 없는 육아에 노출된 개인은 분노를 관리하고 감정을 통제하..

30대 필수 영양제 추천드립니다. 종류별 효능을 알아보고 건강 챙겨보아요. 멀티비타민 칼슘과 마그네슘의 비율과 아연과 구리의 비율을 맞추어 만들기 때문에 한 가지 영양소를 과도하게 섭취함으로써 다른 영양소가 상대적으로 부족하지 않도록 합니다. 오메가 3 지방산은 항염증 작용이 있어 콜레스테롤, 혈압, 우울 증상, 암 치료 중 체중 감소 및 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 비타민D 칼슘과 함께 뼈를 강화하는 대표적인 영양소입니다. 결함(리켓) 근골격계, 암, 당뇨병, 코로나19 등 폐질환에 효과가 있습니다. 프로바이오틱스 장 건강 개선, 면역 반응 개선, 콜레스테롤 감소 등 다양한 건강상 이점을 가지고 확인되었습니다. 칼슘과 마그네슘 만성피로 해소, 심장질환 예방, 혈압 저하, 혈당 개선, 근육 강..

20대부터 챙겨야 할 필수 영양제를 알아보고, 건강도 챙겨가세요. 1. 멀티 비타민 고품질의 멀티 비타민은 식사 영양 부족을 충족시키는 데 도움이 되는 다양한 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 2. 오메가3 지방산 생선기름과 같은 오메가 3 보충제는 심장 건강과 뇌 기능을 지원하고 염증을 줄일 수 있습니다. 3. 비타민 D 많은 사람, 특히 햇빛 노출이 제한되어 있는 사람은 충분한 비타민 D 수준을 가지고 있지 않을 수 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강, 면역 기능 그리고 전체적인 건강에 중요합니다. 4. 비타민B군 B6, B12, 엽산을 포함한 비타민 B군은 에너지 생성, 신경 기능 및 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다. 전체적인 활력과 인지 기능을 지원합니다. 5. 프로바이오틱스 프로바이오틱스 보충..