하체비만은 주로 힙, 엉덩이, 허벅지 등 하체에 과도한 지방이 축적되는 현상이다. 하체는 상체보다 지방조직 비율이 높은 불균형한 지방분포가 특징입니다. 하체비만 원인과 운동방법을 알아보아요. 하체비만 원인 호르몬 불균형 호르몬 인자는 체내 지방 분포에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 여성호르몬인 에스트로겐은 특히 사춘기나 출산 시 하체의 지방 축적을 촉진합니다. 칼로리 불균형 몸이 필요로 하는 칼로리보다 많이 섭취하면 하체에 과도한 지방 축적을 포함한 전체적인 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 식사 선택이 불충분하여 칼로리 과다 섭취나 앉아 있는 생활 습관은 칼로리 불균형을 일으킬 수 있습니다. 신체활동 결여 앉아서 생활하고 정기적으로 운동하지 않는 것은 하체비만의 한 원인이 될 수 있습니다. 신체..

불임은 전 세계 수백만 명의 커플에게 영향을 미치고 감정적인 피해는 압도적입니다. 불임을 극복하는 만병통치약은 없지만 많은 여성들이 의료 치료, 생활 습관의 변화, 보충제 사용합니다. 임신을 계획하고 있는 여성이라면 꾸준히 섭취해야할 영양제를 알아보시고 도움이 되시길바랍니다. 산전비타민 산전비타민은 엽산, 철, 기타 비타민과 미네랄 등 필수 영양소를 포함하여 전체적인 생식건강을 지원합니다. 이것들은 일반적으로 임신하려는 여성이나 임신 중에 권장됩니다. Coenzyme Q10(CoQ10) CoQ10은 세포의 에너지 생산을 돕고 계란 품질을 향상시키는 항산화 물질입니다. 그것은 난소 예비 능력이 저하된 여성이나 고령의 어머니를 도울지도 모릅니다. 오메가3 오메가3 지방산, 특히 DHA와 EPA는 호르몬 균형..

여성 난임이란 여성이 1년 이상 정기적인 피임 없이 성관계를 하더라도 아이를 임신하거나 계속 임신할 수 없는 상태를 의미합니다. 적극적인 노력에도 불구하고 임신하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 불임의 원인과 치료방법을 알아보세요. 원인 배란 장애 불규칙성이나 월경 부족 등의 배란 문제는 여성이 임신하는 것을 어렵게 할 수 있습니다. 다낭성난소증후군(PCOS), 시상하부기능장애, 조기난소부전, 호르몬 불균형 등의 상태가 배란에 영향을 미칠 수 있습니다. 난관 문제 난관이 막히거나 손상되면 정자가 난자에 도달하거나 수정란이 자궁 내로 이동하는 것을 막을 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 골반 염증성 질환(PID), 이전 복부 수술, 자궁 내막증 또는 유착 등이 있습니다. 자궁경부 또는 경부 이상 자궁이나 자..

발기부전(ED)란 남성이 성행위에 대해 충분한 강한 발기를 달성하거나 유지할 수 없는 상태를 말합니다. 나이가 들면서 더 많이 발생하는 일반적인 성적 건강 문제이지만, 모든 연령의 남성에게 영향을 미칠 수 있습니다. 발기부전에 도움이 되는 영양제를 알아보시고 건강 챙겨 보세요. 발기부전 원인 원인은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 호르몬 불균형, 신경 장애, 특정 처방약 등의 기초 건강 상태를 들 수 있습니다. 흡연, 과도한 알코올 소비, 약물 남용, 좌위 행동 등 라이프스타일의 원인이며, 스트레스, 불안, 우울증, 인간관계의 문제등 심리적인 원인으로 인하여 발기 유지하는 것을 어렵게 할 수 있습니다. 영양제추천 BEST5 1 Coenzyme Q10(CoQ10) CoQ10은 세포 내 에너지 생산에 중요한 ..

전립선암은 남성 방광 아래와 직장 앞에 위치한 작은 호두만한 샘인 전립선에서 발생하는 암의 일종입니다. 전립선은 정자를 영양화하고 수송하는 정액 생성에 중요한 역할을 합니다. 원인 전립선암의 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 40세 미만의 남성은 드물지만, 특히 50세 이후에는 남성이 많아질수록 일반적이 됩니다. 전립선암에는 유전적 요인을 시사하는 가족력이 있을 수 있습니다. 아버지나 형제와 같은 근친자가 전립선암에 걸리면 남성의 위험이 높아집니다. BRCA1이나 BRCA2와 같은 특정 유전자 변이는 여성에서 유방암이나 난소암의 위험 증가와 관련이 있으며 남성에게도 전립선암을 증가시킬 수 있습니다. 남성호르몬 테스토스테론과 그 대사물인 디하이드로테스토스테론(DHT)이 전립선의 발달과 성장에 역할을 하는 ..

남성 탈모증은 남성 대머리 또는 남성 탈모증이라고도 불리며 많은 남성에게 영향을 미치는 일반적인 질환입니다. 점진적인 탈모가 특징이며 헤어라인은 보통 후퇴하기 시작하고 정수리에서 얇아집니다. 탈모 예방에 좋은 음식을 알아보아요. 단백질 모발은 주로 단백질로 구성되어 있기 때문에 양질의 단백질을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질의 좋은 공급원에는 붉은 살코기, 가금류, 생선, 달걀, 콩, 견과류와 종자가 포함됩니다. 오메가 3 이 건강한 지방은 두피 건강을 돕고 염증을 줄여 모발 성장을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 정어리), 호두, 치아시드, 아마씨를 식사에 포함합니다. 비오틴 비오틴은 모발의 성장과 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 B입니다. 비오틴이 풍부한 식..

역류성 식도염이란 식도로 거슬러 올라가는 위산 자극에 의해 불쾌한 증상이나 합병증이 생기는 상태를 말합니다.역류성 식도염 원인과 증상을 통해 예방방법을 알아보세요. 원인 약하식도괄약근(LES) LES는 식도와 위의 교차점에 위치한 근육링입니다. 위산이 식도로 역류하는 것을 막는 것이 주요 기능입니다. LES가 약해지거나 부적절하게 이완되면 산 역류가 발생해 식도염을 유발합니다. 열풍 디스크 온풍 디스크는 위의 일부가 횡격막을 통해 흉강 안으로 밀려 들어가면 발생합니다. 이는 LES의 정상적인 기능을 저해하고 역류 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비만 과체중은 복부에 압력을 가함으로써 복부 압력을 증가시킬 수 있습니다. 이 압력은 위산을 식도로 역류시킬 수 있습니다. 식사 인자 특정 식품 및 음료는 역류 증..

간에좋은 영양제를 알아봅시다. 몸이 피곤하거나, 술을 먹고 다음날 간 해독을 해주는 필수 영양제알아보고 건강을 챙기세요. 비타민 B 알코올 섭취는 비타민 B군, 특히 티아민(비타민 B1)을 고갈시킬 수 있습니다. 화합물 B 보충제를 섭취하는 것은 이러한 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 티아민 보충제는 알코올 관련 합병증을 예방 또는 관리하기 위해 과음하는 사람에게도 특히 권장될 수 있습니다. 마그네슘 알코올은 몸의 마그네슘 수준을 고갈시킬 수 있습니다. 마그네슘을 보충함으로써 적절한 수준으로 회복되고 전체적인 건강을 지원할 수 있습니다. 마그네슘은 스트레스를 조절하고 릴랙스를 촉진합니다. 밀크씨슬 밀크씨슬는 간 건강에 인기 있는 허브입니다. 항산화 작용과 항염증 작용을 하는 실리마린이라는 화합물이 ..